Здравствуйте!
Сегодня предлагаем разобраться вместе с кризисным психологом, трансформационным коучем и преподавателем Псидваноль Екатериной Добронравовой зачем нам тревога, почему она возникает, и как с ней подружиться.
На первый взгляд, от тревоги столько проблем: нервозность, бессонница, необходимость всё и всех вокруг контролировать, неспособность расслабиться. Этот список можно продолжать еще долго.
Вот только тревога — это базовое чувство для выживания и эволюции человека.
Сегодня предлагаем разобраться вместе с кризисным психологом, трансформационным коучем и преподавателем Псидваноль Екатериной Добронравовой зачем нам тревога, почему она возникает, и как с ней подружиться.
На первый взгляд, от тревоги столько проблем: нервозность, бессонница, необходимость всё и всех вокруг контролировать, неспособность расслабиться. Этот список можно продолжать еще долго.
Вот только тревога — это базовое чувство для выживания и эволюции человека.
Зигмунд Фрейд говорил, что тревога сигнализирует о наличии внутреннего конфликта.
Она помогает увидеть, распознать и решить этот конфликт. То есть тревога помогает нам расти, а значит, она — друг, а не враг.
Она помогает увидеть, распознать и решить этот конфликт. То есть тревога помогает нам расти, а значит, она — друг, а не враг.
Тревога и ее последствия возникают, когда человек застрял в какой-либо ситуации и не принимает решения.
Такие способы реагирования — ваша привычка.
И вы в силах это изменить.
И вы в силах это изменить.
Когда вы обнаружите причину своей тревоги, вы сможете подвергнуть ее сомнению.
Например, вас встревожила новость в социальной сети, но вы понимаете, что вы далеко от произошедшего, и это никак на вас не влияет.
А если тревога связана с какой-то незавершенной ситуацией — завершите ее.
Если вы хотите изменить свои реакции на какие-либо события в вашей жизни, а также научиться использовать тревогу себе во благо — приглашаем вас на последний в этом году курс «База Псидваноль»
Следующий поток «Базы Псидваноль Онлайн» стартует уже 18 августа, «Базы Псидваноль Офлайн» — 12 сентября.
Успейте занять свое место!
Количество участников «Базы Псидваноль Офлайн» ограничено.
Например, вас встревожила новость в социальной сети, но вы понимаете, что вы далеко от произошедшего, и это никак на вас не влияет.
А если тревога связана с какой-то незавершенной ситуацией — завершите ее.
Если вы хотите изменить свои реакции на какие-либо события в вашей жизни, а также научиться использовать тревогу себе во благо — приглашаем вас на последний в этом году курс «База Псидваноль»
Следующий поток «Базы Псидваноль Онлайн» стартует уже 18 августа, «Базы Псидваноль Офлайн» — 12 сентября.
Успейте занять свое место!
Количество участников «Базы Псидваноль Офлайн» ограничено.