Что ты хочешь изменить в своей жизни?
Засыпать без бесконечного потока мыслей и просыпаться полным сил.
Наладить сон
Меньше зависеть от чужого мнения и внешних событий, спокойнее справляться с неопределенностью.
Найти внутреннюю опору
Не пытаться всё контролировать, получать удовольствие не только от результатов, но и от процесса их достижения.
Достигать без
постоянного напряжения
постоянного напряжения
Выйти из состояния, когда сил ни на что не хватает, снова включаться в жизнь и двигаться к тому, что важно.
Вернуть энергию и желание действовать
Замечать повторяющиеся сценарии, меньше застревать в обидах и конфликтах и научиться говорить о важном.
Выстроить здоровые отношения
Научиться принимать свои ошибки как опыт, проявляться, замечать возможности и не отказывать от них из-за страха или неуверенности.
Чувствовать себя увереннее в деньгах и стать успешнее
Лучше слышать себя, замечать внутренние сигналы и исследовать новые возможности своего восприятия.
Развивать интуицию и чувствительность
Что для этого нужно:
Одна практика в день позволяет мягко прорабатывать ограничения, а подкасты и медитации создают необходимый контекст для трансформации мышления и настроения.
Маленькие шаги
Ежедневная практика помогает закрепить новые навыки и качества — только так можно отказаться от старых стратегий и выйти на качественно новый уровень жизни.
Регулярность
Меняться проще рядом с людьми, которые идут тем же путем: можно делиться опытом, получать поддержку и не бросать начатое.
Поддерживающая среда
Большие изменения складываются из небольших регулярных действий
Как работает приложение?
Приложение доступно в web-версии и в telegram
Слушай подкасты
Утром за кофе, по дороге на работу или на прогулке — чтобы посмотреть на привычную ситуацию иначе и задать направление для дальнейшей работы.
Выполняй медитации
Перед сном, после работы или в момент, когда хочется остановить поток мыслей и переключиться на свое состояние.
Подкасты, медитации и практики длятся от 5 до 20 минут. Не нужно выделять много времени и кардинально пересматривать свое расписание — контент легко интегрируется в привычный ритм жизни.
Делай практики
Когда есть 5, 10 или 20 минут — дома, в перерыве между делами или тогда, когда прямо сейчас нужно поддержать себя.
Голоса, которые ведут практики
Михаил Филяев
Гранд-доктор (Grand PhD) в области клинической психологии, PhD в области психологии. Автор метода PSY2.0 (ПСИ 2.0), основатель Научного центра Псидваноль.
Татьяна Вещикова
Психолог, танцевально-двигательный терапевт, телесно-ориентированный терапевт
Татьяна Павлычева
PSY2.0-терапевт в сфере клинической психологии, телесно-ориентированный специалист, супервизор по методу Михаила Филяева
Екатерина Добронравова
Преподаватель, кризисный психолог, PSY2.0-консультант, специалист в сфере психологии изменений и трансформационного коучинга, супервизор по методу Михаила Филяева
Екатерина Пыхарева
Магистр психологии, клинический психолог, кризисный психолог, психолог со специализацией «Медицинский гипноз», супервизор по методу Михаила Филяева
Иван Капитонов
Клинический психолог, PSY2.0-консультант, супервизор по методу Михаила Филяева
Ольга Софьянова
Психолог-педагог, Практический психолог, PSY2.0-консультант, кризисный психолог, онкопсихолог, супервизор, член международной ассоциации экспертов WEA, супервизор по методу Михаила Филяева
Мария Горелко
Клинический психолог, дефектолог (олигофренопедагогика), сертифицированный специалист по методу PSY2.0 (ПСИ2.0), супервизор по методу Михаила Филяева
Анна Ясногородская
Клинический психолог, психолог со специализацией «Медицинский гипноз и гипнотерапия», супервизор по методу Михаила Филяева
Наталья Ракул
Психолог, PSY2.0-консультант, онкопсихолог, магистр по бизнес-администрированию в психологическом консультировании, мастер разборов, системный расстановщик, специалист по современным методам психодрамы, социометрии и групповой психотерапии
Вопросы и ответы
Практики занимают от 5 до 20 минут. И легко встраиваются в привычную рутину.
Результат редко приходит от одной попытки — он складывается из повторяющихся маленьких шагов. Поэтому важнее регулярность, чем разовая проверка «сработало — не сработало».
Прямо в приложении, в разделе управления подпиской — без звонков и писем в поддержку.
Ссылки — в футере сайта и в приложении.
Нет. Метод рассчитан на любой уровень — начать можно с нуля.